Inteligencja emocjonalna
Zaktualizowano: 11 cze
Do inteligencji emocjonalnej zalicza się trzy główne grupy kompetencji.
Kompetencje psychologiczne (relacje z samym sobą)
Kompetencje społeczne (relacje z innymi)
Kompetencje prakseologiczne (inaczej kompetencje działania – nasz stosunek do zadań, wyzwań i działań)
Inteligencja emocjonalna (znana również jako EQ) to zdolność rozumienia, wykorzystywania i zarządzania własnymi emocjami w pozytywny sposób, aby radzić sobie ze stresem, skutecznie komunikować się, rozwijać empatię wobec innych, pokonywać wyzwania i rozwiązywać konflikty.
Według psychologa Daniela Golemana inteligencja emocjonalna obejmuje zdolność rozumienia siebie i własnych emocji, kierowania i kontrolowania ich, zdolność samomotywacji, empatię oraz umiejętności o charakterze społecznym
Jack Mayer i Peter Salovey mówią o czterech obszarach tworzących inteligencję emocjonalną: spostrzeganie emocji, wspomaganie myślenia za pomocą emocji, rozumienie emocji oraz kierowanie emocjami.
Według Reuvena Bar-Ona na inteligencję emocjonalną składa się 5 elementów: inteligencja intrapersonalna, inteligencja interpersonalna, radzenie sobie ze stresem, zdolność adaptacji oraz ogólny nastrój.